Irmak'ın Turkcell Gelibolu Maratonu Günlüğü #3

Irmak Kazuk, 4 Ekim Pazar günü koşulacak Turkcell Gelibolu Maratonu'na katılacak. Ve hafta boyunca yaşadıklarını "Irmak'ın Turkcell Gelibolu Maratonu Günlüğü" ile sizlerle paylaşacak...

NTV Spor 29.09.2015 - 16:51
Irmak'ın Turkcell Gelibolu Maratonu Günlüğü #3

Sevgili günlük,

Turkcell Gelibolu Maratonu'na kalan gün sayısı hızla azalırken, bugünü de boş geçmedim. Evet, belki koşu antrenmanı anlamında boş geçmiş olabilirim ama dün de söylediğim gibi koşuda dayanıklılık ve direnci artıracak yan egzersizler bugün de antrenmanın içeriğini oluşturdu.

Bunun iki sebebi vardı; birincisi itiraf edeyim 3 gün üstüste koşunca kendimi yorgun hissettim, yalan değil. İkincisi de bahsettiğim direnci artırma amacı.

Bu arada havaların koşmak için harika kıvamda olduğunu söylemiştim ya... Artırıyorum: yağmurda koşmak çok daha zevkli! Mutlaka deneyin... Kulağınızda sizi motive eden şarkılardan oluşan bir playlist, yağmur, rüzgar.. Bir de deniz kenarı bir yerde koşuyorsanız işte o müthiş!

Uzun lafın kısası bugünü bahsettiğim nedenlerden dolayı içerde, yani kapalı bir salonda geçirdim, göğüs, omuz ve karın çalışarak. Perşembe ve Cuma günü son koşu antrenmanlarımı yapacağım... Ama yarını da boş geçecek değiliz ve ne olursa olsun burada size ileteceklerim olacak! Barış için koşmaya az kaldı!

Yarın görüşürüz!

IK.

SON HABERLER

DİĞER HABERLER

Sayfa Yükleniyor...