Başarının sırrı doğru uyku !

Bournemouth, bu sezon Premier Lig'de ilk kez iki maç üst üste kazandı. Menajer Eddie Howe, sağlık ekibinin Doktor Rob Daniel ile yaptığı "doğru uyku" çalışmalarının takıma olumlu yansıdığını söyledi.

NTV Spor 27.03.2017 - 12:20

Başarının sırrı doğru uyku ! — Bournemouth, üst üste West Ham ve Swansea galibiyetleriyle Premier Lig'de 11'inci sıraya tırmandı.GETTY

AFC Bournemouth, Premier Lig milli maç arasına girmeden önce West Ham ve Swansea'yi yendi ve bu sezon ilk kez üst üste maç kazandı. Takımın menajeri Eddie Howe, sağlık ekibinin Dr. Rob Daniel ile yaptığı "doğru uyku" çalışmalarının futbolcuların performansını % 30'a yakın arttırdığını söyledi.

Doktor Rob Daniel ise, tablet ve akıllı telefonların yaydığı mavi ışık nedeniyle beynin gerçekten uykuya geçemediğini belirterek, "Uyumadan en az üç saat önce mavi ışıkla vedalaşmak gerek. Uyuyana kadar akıllı telefon ekranına bakıp, uykunuz gelince onu kenara koyup uyumaya başlamak doğru uygulama değil. Uykudan üç saat önce teknolojik aletlerle ilşikiyi kesmelisiniz. Aksi takdirde uykunun derin evresine geçemezsiniz. Dolayısıyla vücudun gerçekten dinlenip yenilenmesi de mümkün olmaz" açıklamasını yaptı.

😴👓

Getting the most from our 💤! Here's how we're using @Sleep_Spec to help aid our players' recovery.#afcb 🍒 pic.twitter.com/pjhs3pCPo1
— AFC Bournemouth 🍒 (@afcbournemouth) March 26, 2017

Bournemouth'un sağlık ekibi, cep telefonu veya tablet kullanımı sırasında futbolcuların özel gözlükler takmalarıyla mavi ışık etkisinden korunabildiklerini de futbolculara anlattı.